Zbyt dużo chodzisz lub biegasz? A może spędzasz ostatnio za dużo czasu na nogach? Zmęczenie i ból stóp czy nóg może spotkać każdego. Częściej jednak występuje u osób, które mają płaskostopie lub wysokie podbicie. Przemęczenie stóp wpływa nie tylko na to, jak się poruszasz i na jakość Twojego życia, lecz może również zmieniać Twój nastrój, a z czasem prowadzić nawet do poważniejszych dolegliwości.
Możesz dowiedzieć się
Zbyt dużo chodzisz lub biegasz? A może spędzasz ostatnio za dużo czasu na nogach? Zmęczenie i ból stóp czy nóg może spotkać każdego. Częściej jednak występuje u osób, które mają płaskostopie lub wysokie podbicie. Przemęczenie stóp wpływa nie tylko na to, jak się poruszasz i na jakość Twojego życia, lecz może również zmieniać Twój nastrój, a z czasem prowadzić nawet do poważniejszych dolegliwości.
Niektórzy ludzie mają genetyczne predyspozycje do zmęczonych stóp. Osoby z płaskostopiem i wysokim podbiciem cierpią z ich powodu częściej.2 Płaskostopie często dziedziczone jest po rodzicach. Podbicie nie wykształca się wtedy odpowiednio w młodym wieku.3 Ból pięt często powodowany jest przeciążeniem lub nadwyrężeniem powięzi podeszwowej, która biegnie od pięty do palców.4 Czynniki związane ze stylem życia i inne schorzenia również mogą wpływać na zmęczenie stóp. Główne czynniki sprzyjające zmęczeniu stóp obejmują:1
Jeśli masz płaskostopie lub wysokie podbicie, możesz zmniejszyć dyskomfort stóp poprzez:1
Regularne wykonywanie delikatnych ćwiczeń rozciągających i rozciąganie powięzi podeszwowej może przynieść tymczasową ulgę.1 Złap stopy rękami, wysuń pięty na zewnątrz i wykonuj ruchy okrężne w kostkach. Stojąc na stopniu, wysuń pięty poza jego krawędź i na przemian obniżaj i wznoś.1
Materiały źródłowe
Katalog produktów