Jak radzić sobie z opuchlizną stóp w ciąży: przydatne wskazówki marki Scholl

Kiedy w ciąży Twoja waga rośnie, ma to wpływ na Twój sposób chodzenia i może powodować problemy ze stopami, takie jak szorstkość skóry i odciski. Ponadto, jeśli stopom ciężko jest zapewnić Twojemu ciału odpowiednie podparcie, możesz doświadczać bólu kolan, bioder i dolnego odcinka pleców. Przedstawiamy wskazówki, które pomogą Ci uniknąć dyskomfortu w czasie ciąży.¹

Sprawdź, czy twoje buty nadal pasują

W czasie ciąży stopy często zwiększają się o jeden lub dwa rozmiary, upewnij się więc, że Twoje buty nadal dobrze na Ciebie pasują.² Aby przynieść ulgę bolącym stopom, noś buty na niskim obcasie z amortyzującymi wkładkami. Stosowanie wkładek żelowych Scholl GelActiv^TM również pomaga amortyzować wstrząsy podczas chodzenia. 

Dbaj o suchą skórę

Sucha, szorstka skóra wymaga regularnej pielęgnacji stóp. Pumeks, pilnik i peeling pomogą Ci pozbyć się martwych komórek i przyspieszą regenerację skóry, aby była zdrowa. Codzienne stosowanie kremu nawilżającego poprawia elastyczność skóry i zapobiega jej wysuszaniu i twardnieniu, które może prowadzić do powstawania odcisków i zgrubiałej, twardej skóry.³

Nogi do góry

Zwłaszcza w ostatnim trymestrze ciąży dobrym pomysłem jest przyjmowanie pozycji z uniesionymi nogami w ciągu dnia, aby przynieść zmęczonym i spuchniętym kończynom ulgę.^1,2 Pomocne może być również stosowanie kremu lub sprayu odświeżającego, aby przywrócić stopom i nogom siłę i energię. Umiarkowanie intensywne ćwiczenia, takie jak pływanie i spacery, świetnie poprawiają krążenie krwi i wzmacniają mięśnie. Dieta z obniżoną zawartością sodu pomoże z kolei zminimalizować opuchliznę.^1,2