Higiena stop i znaczenie czystych stop

    Higiena stóp i znaczenie czystych stóp

    27 mar 2020

    Nasz przewodnik po sposobach zapobiegania najczęstszym przypadłościom stóp, który pomoże Ci uzyskać i zachować zdrowe i piękne stopy. Grzybicę stóp może powodować niewłaściwa higiena stóp . Rytuał pielęgnacji stóp jest niezbędny, aby Twoje stopy wyglądały i czuły się świetnie. Wszyscy wiemy, że higiena osobista jest w codziennym życiu bardzo ważna. Należy jednak pamiętać, że dotyczy ona całego ciała, aż po czubki palców u nóg. Rytuał pielęgnacji stóp jest niezbędny, aby były zdrowe i świetnie wyglądały. Bez względu na to, jak wygląda Twój codzienny rytuał pielęgnacyjny, łatwo jest zapomnieć o tym, że stopom również należy poświęcić uwagę, na którą zasługują. Lecz kilka prostych zmian w nawykach może pomóc Ci utrzymać stopy w doskonałej kondycji. Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się o powszechnych dolegliwościach stóp – i prostych krokach, które możesz podjąć, aby im zapobiec.

    Higiena stóp i znaczenie czystych stóp

    Czy niewłaściwa higiena może powodować infekcje, takie jak grzybica stóp?

    Grzybica stóp pojawia się zwykle u osób, które nie zachowują odpowiedniej higieny stóp lub nie osuszają ich wystarczająco dokładnie bądź często chodzą boso w miejscach publicznych, takich jak siłownie, wspólne prysznice czy szatnie.1 Choć niewłaściwa higiena nie jest jedyną przyczyną grzybicy stóp, brak odpowiedniej dbałości o stopy może nasilać problemy. Jeśli nie osuszasz właściwie stóp, ciepłe i wilgotne miejsca pomiędzy palcami u nóg stają się idealnym środowiskiem do rozwoju grzybów, umożliwiając szybkie rozprzestrzenianie się infekcji. Jeśli wystąpi u Ciebie infekcja, zauważysz pomiędzy palcami zaczerwienioną, łuszczącą się skórę pokrytą niewielkimi pęcherzami i powodującą ból i swędzenie.1

    Jak zwalczyć grzybicę stóp

    Grzybica stóp jest wysoce zakaźna, więc może się szybko rozprzestrzenić. Istnieje jednak kilka rzeczy, które możesz robić, aby zmniejszyć ryzyko zakażenia innych osób. Zawsze myj ręce po kontakcie ze stopami. Noś czyste skarpety wykonane z oddychających materiałów, takich jak bawełna, i nie dziel z nikim butów. Jeśli jesteś na siłowni lub na basenie, zawsze miej oddzielny ręcznik i noś klapki lub sandały w częściach wspólnych, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji.2

    Grzybicę stóp można leczyć w domu, np. stosując produkty takie jak zestaw na grzybicę stóp z aplikatorem i sprayem marki Scholl. Zestaw ten zawiera specjalny aplikator służący do leczenia zainfekowanej skóry oraz profilaktyczny spray, który należy stosować do oczyszczania butów, aby zapobiec ponownemu zakażeniu grzybicą. Przed nałożeniem preparatu należy dokładnie oczyścić miejsce dotknięte chorobą i kontynuować jego stosowanie nawet po ustąpieniu wysypki, aby zagwarantować całkowitą eliminację grzybów.

    Skąd się bierze nieprzyjemny zapach stóp?

    Brzydko pachnące stopy są nie tylko nieprzyjemne dla samego ich właściciela, ale również mogą powodować jego zażenowanie i skrępowanie. Mimo że stopy każdego z nas pocą się, to nie pot sam w sobie jest przyczyną brzydkiego zapachu. Zapach powstaje, kiedy bakterie na skórze zaczynają rozkładać pot, gdy wnika on w pory, wydzielając przykry, a czasem nawet „serowaty” zapach.2 Choć pocenie się to funkcja każdego z nas, niektóre osoby naturalnie pocą się bardziej niż inne. Na stopach znajduje się ponadto więcej gruczołów potowych niż w jakimkolwiek innym miejscu na ciele, stąd zrozumiałe jest, dlaczego pocą się tak szybko.1-3

    Jak zapobiegać nieprzyjemnemu zapachowi stóp

    Jeśli chcesz zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi stóp, istnieje kilka prostych kroków, jakie możesz podjąć. Bardzo ważne jest noszenie wyłącznie zupełnie suchych butów oraz nienoszenie tej samej pary dzień po dniu. Stopy mogą przyjąć brzydką woń, jeśli pot wsiąknie w buty, a Ty założysz je ponownie zanim zdążą całkowicie wyschnąć. Jeśli masz skłonności do przegrzewających się, potliwych stóp, po zdjęciu butów daj im co najmniej 24 godziny na to, aby naturalnie wyschły zanim założysz je ponownie.1-3

    Codziennie myj stopy, aby zapobiec nawarstwianiu się bakterii i brudu, oraz dokładnie je osuszaj, aby usunąć resztki wilgoci. Pamiętaj też o codziennej zmianie skarpet na czyste. 1-3

    Możesz dodatkowo poprawić zdrowie swoich stóp i ich zapach stosując dezodoranty, które pomogą Ci zminimalizować ich potliwość. Możesz używać specjalistycznych dezodorantów i antyperspirantów do stóp lub po prostu wykorzystać te, które zwykle stosujesz pod pachami. 1-3

    Czy niewłaściwa higiena może powodować kurzajki i brodawki?

    Kurzajki i brodawki są bardzo powszechne, w szczególności u dzieci i nastolatków. Większość z nas będzie miała z nimi do czynienia w którymś momencie życia lub zna kogoś, kto je miał. Kurzajki i brodawki powstają w wyniku infekcji powodowanej przez 100 różnych szczepów wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV).4,5 Ten pospolity wirus wytwarza nadmierną ilość białek w postaci keratyn twardych, które następnie gromadzą się w górnej warstwie naskórka i tworzą kurzajki lub brodawki. Brodawki występują wyłącznie na podeszwie stopy i w porównaniu z wypukłymi kurzajkami są zwykle bardziej płaskie.4,5

    Niewłaściwa higiena stóp nie jest bezpośrednią przyczyną kurzajek i brodawek, lecz dzięki odpowiedniej pielęgnacji możesz zapobiec ich rozprzestrzenianiu się. Po dotknięciu zainfekowanych miejsc zawsze dokładnie myj ręce, a jeśli to możliwe zakrywaj kurzajki i brodawki i regularnie zmieniaj skarpety. Wirus, który powoduje kurzajki może łatwo rozprzestrzeniać się poprzez bezpośredni i niebezpośredni kontakt, np. zwykły uścisk dłoni lub korzystanie z tego samego ręcznika. Brodawki łatwiej rozprzestrzeniają się na mokrych powierzchniach w miejscach publicznych takich jak baseny.4,5

    Czy kurzajki i brodawki można usuwać?

    Mimo że kurzajki i brodawki mogą zniknąć samoistnie, możesz je również usunąć korzystając z domowego zestawu do usuwania kurzajek i brodawek marki Scholl.4,5 Sposób leczenia oparty jest tutaj na metodzie wymrażania płynnym azotem, stosowanej także w szpitalach. Preparat szybko zamraża kurzajkę lub brodawkę, która po 10-14 dniach odpada, odsłaniając nowy naskórek. 4,5 Zainfekowany obszar może wymagać wielokrotnego powtarzania zabiegu, w zależności od rozmiaru i kształtu kurzajki lub brodawki. 4,5

    Przewodnik po infekcjach grzybiczych paznokci

    Grzybica paznokci to jedna z najpowszechniejszych infekcji stóp. Powodują je grzyby, które doskonale rozwijają się w ciepłych, ciemnych i wilgotnych miejscach i są wysoce zakaźne. Infekcja zaczyna się od nadmiernego wzrostu grzybów w paznokciu, na jego powierzchni lub pod nim i może mieć dwie główne postacie: dystalnej grzybicy podpaznokciowej (DSO) lub białej powierzchownej grzybicy paznokci (WSO).6,7

    DSO to najczęściej występujący rodzaj grzybicy paznokci. Atakuje skórę pod łożyskiem paznokcia. W jej wyniku paznokieć może przybrać żółtawo-brązowy kolor, stać się słaby i kruchy. Może nawet oddzielić się od palca. WSO dotyka wierzchniej warstwy paznokcia. Pojawiają się na niej białe, przypominające kredę plamki, lecz paznokieć się nie kruszy. 6,7

    Jak leczyć infekcje grzybicze paznokci i im zapobiegać

    Więcej niż co piąta osoba wstydzi się grzybicy paznokci i czuje się nią na tyle skrępowana, że nie chodzi boso nawet po domu.6,7 Na szczęście infekcje grzybicze paznokci łatwo wyleczyć w domu bez konieczności udawania się do lekarza rodzinnego. Preparat na grzybicę paznokci marki Scholl to łatwy w użyciu dwuelementowy produkt składający się z pilniczka do spiłowania górnej warstwy paznokcia oraz płynu z substancją leczniczą, który może dzięki temu wniknąć do łożyska paznokcia, aby wyeliminować infekcję u jej źródła. 6,7

    Najlepszą metodą zapobiegania infekcjom grzybiczym paznokci jest regularna obserwacja paznokci pod kątem wczesnych objawów, takich jak przebarwienia czy łuszczenie się. 6,7 Noś dobrze dopasowane, wygodne buty, które pozwolą stopom oddychać i poświęć czas, aby dokładnie osuszyć stopy po każdym prysznicu czy wyjściu na basen. Pomoże Ci to zachować zdrowie stóp i zapobiegać infekcjom. Ponieważ grzybica paznokci jest tak zakaźna, do momentu całkowitego wyleczenia unikaj miejsc publicznych takich jak basen czy siłownia.6,7

    Aby uniknąć problemów ze stopami, istotne jest uwzględnienie stóp w codziennym rytuale pielęgnacyjnym. Dbaj o swoje stopy i pamiętaj o regularnej kontroli pod kątem wczesnych objawów wszelkich zakażeń. Zdrowe stopy zwalczają infekcje lepiej niż chore, a ponadto wyglądają bardziej atrakcyjnie przez cały rok.6,7

    Materiały żródłowe

    1Healthline. Athlete’s Foot. Data dostępu: listopad 2019.
    https://www.healthline.com/health/athletes-foot

    2College of podiatry. Athlete’s Foot. Data dostępu: listopad 2019.

    3NHS. Athlete’s Foot. Data dostępu: listopad 2019.
    https://www.nhs.uk/conditions/athletes-foot

    4NHS. Verruca & Warts. Data dostępu: listopad 2019.
    https://www.nhs.uk/conditions/warts-and-verrucas/

    5NICE CKS. Verruca & Warts. Data dostępu: listopad 2019.
    https://cks.nice.org.uk/warts-and-verrucae

    6Healthline. Fungal Nail infection. Data dostępu: listopad 2019.
    https://www.healthline.com/health/fungal-nail-infection

    7NHS Inform. Fungal nail infection. Data dostępu: listopad 2019.
    https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/skin-hair-and-nails/fungal-nail-infection

    Katalog produktów

    Powiązane produkty​