Dlaczego moje nogi sa ciezkie i zmeczone?

    Dlaczego moje nogi są ciężkie i zmęczone?

    27 mar 2020

    Długie siedzenie za biurkiem bądź stanie może prowadzić do uczucia zmęczenia i ciężkości nóg pod koniec dnia. Są jednak sposoby, aby przynieść im ulgę. 

    Dlaczego moje nogi są ciężkie i zmęczone?

    Dlaczego moje nogi są ciężkie i zmęczone?

    Długie siedzenie za biurkiem bądź stanie może prowadzić do uczucia zmęczenia i ciężkości nóg pod koniec dnia. Są jednak sposoby, aby przynieść im ulgę. 

    Co jest przyczyną ciężkości i zmęczenia nóg?

    Uczucie ciężkich, bolesnych nóg powodują głównie problemy z krążeniem.1 Brak ruchu i wzrost masy ciała może powodować zastój krwi w kończynach.1 To dlatego właśnie długie siedzenie, bez jakiejkolwiek aktywności mięśni, która działa niczym pompa, może spowalniać krążenie krwi w nogach. W szczególności w miejscach takich jak stopy i kostki.1 

    Co dzieje się w naszych żyłach?

    Żyły prowadzą krew do serca. Dlatego właśnie wyposażone są w specjalne zastawki, które umożliwiają przepływ krwi w górę i zapobiegają jej spływaniu w dół. Jeśli zastawki te nie działają poprawnie, może pojawić się opuchlizna i uczucie ciężkości nóg.1 

    Jak mogę przynieść ulgę zmęczonym nogom?

    Unikaj wszelkich czynników utrudniających powrót krwi żylnej do serca, takich jak długie siedzenie czy ciasne ubrania.1 Aby poprawić krążenie krwi, wychodź na spacery, pływaj lub jeźdź na rowerze.1 Nocą najlepiej jest spać z lekko uniesionymi nogami – i jak najczęściej je rozciągać.1  

    Komfort na pierwszym miejscu

    Noszenie butów ze specjalnymi żelowymi wkładkami może pomóc zmniejszyć nacisk na najbardziej wrażliwe punkty na stopach i sprzyjać lepszemu rozkładowi ciężaru na całej podeszwie stopy.2 

    Dowiedz się więcej o gamie wkładek żelowych marki Scholl.  

    Materiały źródłowe:

    1Uniprix. Relief and prevention of heavy legs. Data dostępu: listopad 2019.
    https://www.uniprix.com/en/tips/1/health/relief-and-prevention-of-heavy-legs

    2Arthritis. Feet hurt? Slip in some relief with shoe insert. Data dostępu: listopad 2019.
    https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/pain-management/joint-protection/foot-pain-shoe-inserts.php

    Katalog produktów

    Powiązane produkty​