Zmęczone stopy


Dlaczego stopy i kostki są zmęczone i opuchnięte?

Zmęczone stopy po ciężkim dniu to powszechna dolegliwość. Stopy, tak jak reszta ciała, poddane są stresowi i naciskowi. Jeśli nosimy niewygodne buty lub buty na wysokim obcasie, stopy mogą być obolałe i spuchnięte.

Jak zapobiegać zmęczonym i opuchniętym stopom i kostkom?

Ciepła kąpiel stóp z dodatkiem soli mineralnych lub specjalnego płynu do kąpieli pomoże pozbyć się napięcia i usunąć zmęczenie. Aby stopy całkowicie odpoczęły, należy masować je pod strumieniem wody oraz wykonać ćwiczenia. Spróbuj obracać nogami w kostkach, poruszać palcami i wyciągać je lub przesuwać podeszwami stóp po szklanych kuleczkach na dnie miski. Na koniec kąpieli polewaj stopy naprzemiennie ciepłą i zimną wodą, by pobudzić krążenie. Jeśli nie masz czasu, możesz schłodzić i odświeżyć zgrzane, zmęczone nogi i stopy, używając lekkiego dezodorantu.



Więcej informacji o zmęczonych stopach i pielęgnacji kostek - Scholl